Anda
mudah jatuh sakit? Itu menandakan bahwa tubuh Anda memiliki sistem kekebalan
yang lemah. Oleh karena itu, Anda harus mulai mengubah gaya hidup Anda. Bila
Anda tidak melakukannya, Anda akan mudah terserang virus berbahaya yang dapat
menyebabkan penyakit serius Ayo sobat DRBI Lakukan Kesehatan Hindari Jatuh
Sakit!!.
1. Merokok
Rokok dikemas dengan 4000 bahan kimia yang hanya dapat membunuh sistem kekebalan tubuh kita. Berhenti merokok bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita
Rokok dikemas dengan 4000 bahan kimia yang hanya dapat membunuh sistem kekebalan tubuh kita. Berhenti merokok bisa menjadi cara terbaik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita
2. Terlalu
sering mengonsumsi junk food
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa makan junk food bisa berdampak negatif pada tubuh. Studi terbaru bahkan menemukan bahwa makanan cepat saji bisa berdampak buruk pada memori otak, khususnya bagi pria.
Sebuah tim peneliti di Amerika telah menemukan bahwa lemak trans yang ditemukan pada makanan olahan dapat berkontribusi pada penurunan memori otak pria. Lemak trans digunakan
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa makan junk food bisa berdampak negatif pada tubuh. Studi terbaru bahkan menemukan bahwa makanan cepat saji bisa berdampak buruk pada memori otak, khususnya bagi pria.
Sebuah tim peneliti di Amerika telah menemukan bahwa lemak trans yang ditemukan pada makanan olahan dapat berkontribusi pada penurunan memori otak pria. Lemak trans digunakan
untuk meningkatkan rasa dan tekstur makanan.
3. Kurang
bergerak
Kebanyakan orang kini "dipaksa" untuk bekerja berjam-jam di depan komputer. Bila kita terus melakukannya, itu bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh dan memicu berbagai penyakit serius. Karena itu, kita disarankan untuk setidaknya berolahraga 30 menit setiap hari.
Kebanyakan orang kini "dipaksa" untuk bekerja berjam-jam di depan komputer. Bila kita terus melakukannya, itu bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh dan memicu berbagai penyakit serius. Karena itu, kita disarankan untuk setidaknya berolahraga 30 menit setiap hari.
4. Obesitas
Penelitian menunjukkan obesitas dapat mengganggu produksi sel darah putih yang bertugas sebagai pembunuh virus. Maka dari itu, pastikan bahwa Anda selalu mengontrol berat badan dengan menerapkan diet seimbang.
Penelitian menunjukkan obesitas dapat mengganggu produksi sel darah putih yang bertugas sebagai pembunuh virus. Maka dari itu, pastikan bahwa Anda selalu mengontrol berat badan dengan menerapkan diet seimbang.
5. Alkohol
Alkohol dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh. Jadi, Anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Menurut para peneliti, baik pria dan wanita tidak boleh mengonsumsi alkohol lebih dari satu gelas sehari.
Alkohol dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh. Jadi, Anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Menurut para peneliti, baik pria dan wanita tidak boleh mengonsumsi alkohol lebih dari satu gelas sehari.
Inilah lima hal yang
sebaiknya kita hindari sekarang, jika ingin memiliki sistem kekebalan tubuh
yang baik. Semoga infoi ini bermanfaat untuk Anda semua Aminnn!
0 komentar:
Posting Komentar